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千呼萬喚，繼暢銷書《五代中醫（上）家傳食療治百病》後
讀者期待已久的下集，終於問世！
清光緒至今，五代中醫全家族數百人，無一人得癌症！

誤食毒澱粉別緊張，吃【蘆筍炒雞柳】就可排出毒素！
第一本結合【中醫理論】+【科學數據】的健康書，
為你破解最容易弄錯的養生迷思！
健康，不該用盲目吃藥來換！了解5大體質，
停吃錯誤的食物，90?病，都能預防！

每個人的體質都不同，所適合的養生方法當然也不同！中醫常說：「體質為治病之本。」問題是，體質到底是什麼？看了好多養生書，卻還是一知半解？下列這些情況，也常發生在你身上嗎？

◎為什麼別人喝牛奶都沒事，自己一喝就拉肚子？
◎明明很營養的堅果，卻每次吃完都上火，口乾舌燥？
◎經痛時吃黑糖，不但沒止痛，反而越吃越痛？

正確來說，健康的人是不會有體質的，身體如果長期受到某些生活、飲食習慣等因素的影響，導致產生某種傾向，這個傾向就是我們常說的「體質」。一旦形成體質，便是疾病的源頭，如果不趁早調整，最後就是生病。因此，只要先了解體質，當然可以預測疾病。就算疾病已經形成，我們也還是能輕易掌握矯正和治療方向，再加上張院長特別量身訂做的「五大體質茶飲」，按時喝就能矯正體質。

◆到底是養生還是傷身？為你解答最容易弄錯的健康迷思！
懷生堂第五代傳人張維鈞院長平常看診時，總是會遇到各式各樣的疑難雜症，很多病患的問題經過他檢查，發現多是因為吃錯食物或是用錯養生方法而造成，才讓他驚覺，看似簡單的健康法則，卻有許多人連基本的原理都不懂，人云亦云下，當然容易出問題。因此，他將最多人容易弄錯的養生觀念整理出來，一次解開所有疑惑，讓大家別再用錯誤的方法對待身體。這些關於健康的迷思，你都知道嗎？

◎想養生，少吃多動就對了？──
過度少吃多動會讓免疫力減弱，甚至死亡，要依照職業和生活習慣決定。

◎蔬果汁能治百病，連皮吃、不濾渣對身體更好？──
不濾渣的果汁性質非常寒，直接喝易傷胃，必須評估身體能否適應。

◎十穀米含有纖維，多吃助消化？──
市售十穀米多混有豆類，吃太多易導致消化不良及脹氣，是放屁的元兇。

◎蛋白質是身體必需的營養，多吃無害？──
吃太多易加重身體負擔，並非所有人都能多吃，攝取過量會引發慢性病。

◎餓很快的人，要吃飽一點比較好？──
腸胃差卻常吃太飽，易傷害消化和代謝系統，讓身體充滿毒素，老化得更快。

◆別再盲目吃藥，食物成分天然，最能解身體的毒。
雖然體質是疾病的徵兆，卻也提醒我們，身體就像一部機器，用久了也需要維修保養，只要了解疾病的偏性和本質，就能利用手邊的材料排解「故障」，矯正身體的偏性。人們因貪圖美味和方便，使有毒物質越來越多，在這樣的情況下，家家戶戶冰箱常備的食材，反而是最好的保養來源。因此，張院長也整理了15個最常見的症狀，善用食物，這些大病小痛都能治癒。

★生活忙碌，總是疲倦、精神不佳？──【金銀花甘草茶】能提振精神，補充元氣。
★用眼過度，導致眼壓過高？──【行氣護眼茶】能保護眼睛，減輕雙眼負擔。
★常長口角炎、?疹，時常復發？──【金銀菊槐茶】能減緩發炎，預防病毒。
★夏日高溫，時常中暑？──【加減午時茶】去除濕氣最快速，並能解除暑氣。
★一年四季，手腳總是冷冰冰？──【滋補膏】營養豐富，適合補充養分。
★皮膚非常敏感，容易長濕疹？──【蘋果泥】含有檞黃素，能幫助皮膚修復。
★髮量稀少，容易掉髮？──用【老薑藥酒】擦拭頭皮，可讓血液循環活化。
★天氣一濕熱，香港腳就常發作？──只要在患處擦【香菸泡白醋】，就能抑止發癢。

生病時，「天然食物」就是最好的解藥。
只要有效運用食材和藥材，即可把病吃好！
流傳百年的袓傳養生帖，最能解身體的毒。

本書特色

（一）文字淺顯易懂，幫助快速了解體質類型
對於一般人常弄混的體質特性，張院長用簡單的文字解說，5大體質加上表格輔助症狀說明，迅速幫助找到自己的體質，對症下藥。

（二）收錄體質與好發疾病對照表，事先預防最準確
每個人的體質都不同，容易引發的疾病也不一樣，只要詳讀張院長獨家整理的對照表，就能了解自己的身體，找到應變的對策。

（三）張院長量身訂做養生方案，5大體質皆適用
體質不同，所需的養生方法也不一樣，張院長針對各體質的特性，詳細說明飲食限制及生活上的建議，照著做自然能養出好身體，遠離疾病。

（四）破解17個最容易弄錯的健康迷思，解開疑惑
一天排便多次是健康的象徵？喝咖啡提神很正常，不須太在意？你以為對的養生方法，其實都是錯的！張院長獨家整理最多人容易弄錯的養生觀，讓你不再用錯誤的方法對待身體。

（四）收錄20帖袓傳養生秘方，用食物就能把病吃好
西藥雖然效果快，卻不一定能治本，天然食物效果溫和，材料取得方便，安全性高，更能在家自己動作做，隨手可得的藥材，正是治病最好的藥方。

名人推薦

◆醫界名人，健康推薦（依姓氏筆畫排列）

■前台灣省中醫師公會理事長、前衛生署中醫藥委員會委員、玉安中醫診所院長──吳元劍

■光田醫院耳鼻喉科資深主治醫師、弘光科大生科系講師──沈炳宏

■前中華民國中醫師全聯會理事長、永生中醫診所院長──林永農

■中華民國家庭醫學科專科醫師 、廖正雄小兒科診所主治醫師──陳雅芬

■中華民國小兒科專科醫師、廖正雄小兒科診所院長──廖正雄

■前高雄醫學大學副校長、內科教授──賴永勳


作者簡介

張鐘元（懷生堂第四代傳人）

【經歷】
前中醫師全國聯合會常務理事
台灣省中醫師公會常務理事
台南縣中醫師公會理事長
懷生堂第四代傳人

張維鈞（懷生堂第五代傳人）

懷生堂祖傳中醫世家之第五代傳人。現為台中濟生中醫診所院長。

家族自清光緒年間行醫以來，歷經一百二十多年的悠久歷史。從小耳濡目染，傳承中醫臨床經驗與百年食療方子，徹底實踐「藥食同療」的治病養生法則，每每運用於門診臨床治療而取得重大療效，人人嘖嘖稱奇。

個人不僅精通中醫學理，對於西醫用藥及食品營養學都有深入的研究。擅長以中醫理論分析病症成因，結合現代人容易取得之食材與藥材，運用家族流傳下來的食療方子，對症開藥，利用簡單的食材與藥材，達到祛病強身的效果。

著有《五代中醫救命養生帖》、《五代中醫（上）家傳食療治百病》。

【經歷】
台南懷生堂家傳五代中醫世家
台中濟生中醫診所院長
台中市中醫師公會監事
文化大學推廣教育中心中藥班講師
中國醫學大學中醫社指導老師
中山醫學大學國醫社講師

【學歷】
中國醫藥大學藥學系 藥學士
高考及格中藥師及西藥師
中國醫藥大學學士後中醫系醫學士
長庚大學中醫研究所碩士班
廣州中醫學大學研究所醫學博士

◆歡慶上市，初版首刷特別加贈2014蔡黃汝豆花妹
「全新數位單曲」免費下載序號卡，讓您有好看也有好聽。
◆隨書贈送「蔡黃汝豆花妹?花花世界看見愛?2014限量珍藏版寫真明信片」
（15cm*21cm）一張 。數量有限，送完為止。（共六款）
◆讀者見面簽書會（共三場，台北、台中、高雄各一場），
活動時間、地點，詳見本書書腰。

我是蔡黃汝，也是豆花妹。
當蔡黃汝遇上豆花妹，不只是幸運，更要創造屬於我的驚嘆號！
在這花花世界中，她走過五光十色的泡泡夢幻、困惑迷惘的自我懷疑，
因為眾人的愛與鼓勵，她找回繼續向前的勇氣，找回最真實的自己……
看見，大女孩的純真與單純；看見，小女人的脆弱與勇氣。
她是豆花妹，也是蔡黃汝。
facebook花粉團人數破百萬！超人氣幸運女神蔡黃汝豆花妹的第一本寫真書，
4/25話題上市！
小女人VS.大女孩的美麗邂逅，毫不保留的真性情告白，讓你搶先收藏，細細品味豆花妹不同面貌！

蔡黃汝豆花妹的第一本寫真書，在眾所期盼下，終於推出了。
《花花世界 看見愛》是蔡黃汝豆花妹個人寫真書的初體驗，全書共分五大主題：「夢」、「黑洞」、「出口」、「汝」、「LOVE」，寫真內容及文字皆由豆花妹親自構思發想及鋪陳，坦率地與大家分享一路以來的心情轉折與成長過程。
為了能精準展現蔡黃汝豆花妹的每一個面貌，這次寫真拍攝特別延請兩位常與豆花一起工作的資深攝影師林家榆、黃頎凱，及她的造型師好友Mina老師，一起參與寫真製作。書中收錄的寫真造型多達二十多組，風格包含日系的溫柔甜美、淘氣的童話感、華麗的羽毛裝、個性的龐克風、健康陽光的運動風……等等，在寫真中不僅有夢幻、天真的她，有迷惘、挫折的她，有勇敢、堅強的她，也有陽光、明亮的她，有充滿奇思謬想的無敵女孩、更有滿漾浪漫女人味的她……，完美呈現蔡黃汝豆花妹每一個不同的面貌，也是她進入演藝圈一路走來的最零距離的寫照。寫真中還特別搭配豆花妹親筆手寫稿，絕對是喜歡蔡黃汝豆花妹的你，不容錯過的一本。

?夢：
愛麗絲召喚，
一個平凡女孩，踏入充滿彩色泡泡漩渦中，
奇幻，神祕，曖昧，
什麼都可能，什麼都不奇怪。
不知道從何而來，該往哪去。

?黑洞
眼前遍布五光十色的誘惑，
耳邊充斥七嘴八舌的聲音，
無法判斷對對錯錯，難以抵擋是是非非，
看似光鮮亮麗，卻也低弱無助，
想逃，卻怎樣也逃不出這個框……

?出口
無論如何也要找回平靜，
無論如何也要提起勇氣，
無論如何也要看清內心的自己。
沉澱後再出發，
一定可以找到出口！

?汝
我是女孩，有時甜，有時夢幻，有時煩惱不完。
我是男孩，放肆鬧，鋼鐵倔強，什麼都不管。
哪一個我都是真正的我。
你又喜歡哪一個！？

?Love：
有了夢，就不怕痛；
有了愛，到哪兒都有花香。
曾經迷失的我，
因為你的一個擁抱，因為你的不離不棄，
終於找回了專屬於自己的那個小宇宙。
原來，愛一直在我的周圍，只是傻的沒有發現。

◎特別企劃
?豆花妹的一天
?我的10樣小確幸^O^
?我的10樣惱人煩>_<
?當蔡黃汝遇見豆花妹ing

蔡黃汝（豆花妹）
「豆花妹」這三個字你絕對不陌生。
對「蔡黃汝」而言，卻是她開始探索身體內漫漫滋長的部份。

傻傻一頭哉進這世界，期待充滿，卻怕受傷，努力成長，也撞撞跌跌；
問，誰可以保護？可以給足安全感？支撐著想靠自己迷你力量的心意！好補足能量，好証明可以！

驚覺就這麼… 似乎，也像個大人了！？

你和我，不都如此？ 蛻變的過程歷歷心頭，也不過，就如此一眨眼。
豆花妹與蔡黃汝，絕對一體，又各自獨立。

此刻，她正強烈期盼是否你也看見她？與她一起發掘更多未知？
存在這花花世界裡，豆花妹的花花世界，蔡黃汝看見的都是愛。你，看見了嗎？

◆保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。